Week-end YOGA et Bien être

Corinne Cosson

Le yoga est un art de vivre 

Vous voulez vous retrouver en famille, entre amies et vivre un week-end relax...dans votre maison, gîte...

Je vous propose mes compétences: yoga, méditation, art-thérapie,

c'est vous qui choisissez comment vous organise votre temps, je vous réserve les créneaux et me déplace vers vous.

La structure d'un cours de yoga

  • centrage sur sa présence « ici et maintenant »

  • échauffement

  • asanas dynamiques, fluides, en mouvement et statiques

  • relaxation ou méditation.

 

Un travail autour de la respiration et de la conscience des ressentis est spécifique du yoga de l'énergie.

 

Les cours visent à améliorer la concentration, la pleine conscience, l'amplitude respiratoire, la force physique et mentale, la souplesse tout en synchronisant respiration et geste conscient.

Accessible à tous, ce yoga favorise la relaxation et la détente contre le stress de la vie quotidienne.afin de créer un état d’apaisement

Les séances de méditation de la pleine conscience sont conduites progressivement et adaptées à chacun, du débutant et au pratiquant plus avancés. Elles visent à nous rendre plus conscients sur ce qui est là au présent.

Pour composer votre week-end de Bien-être

en famille, entre amies

je vous propose 

2 formules:

1° formule :

4 cours de yoga et 2 séances de méditation

OPTION : ART-THERAPIE ( les ateliers : "favoriser sa créativité", "se ressourcer avec les couleurs")

                  SURF : Si vous vous voulez découvrir le surf ou aimez surfer et vous perfectionner : je vous conseille Herbert de l'école de  surf " Esprit Surf" à Longeville sur mer : Esprit Surf : www.espritsurf.net

TARIF sans option par personne: 90 euros *

 

2° formule à la carte ( minimum 3 personnes):

Vous choisissez vos cours et leur nombre :

 - cours de yoga

 -  méditation

 - art-thérapie

TARIFS à l'unité* : 

cours de yoga : 18 euros

cours de méditation : 10 euros

séance : art-thérapie, surf ( matériel compris):  35 euros

* Frais de déplacement gratuits jusqu'à 10 km de Fontenay le Comte

 

Prévoir un délais de 1 mois pour la réservation : 

Pour s'inscrire par mail à cossoncorinne@yahoo.fr

​©depuis 2017 par Atmâ Yoga Corinne Cosson

CORINNE COSSON

14 rue de la harpe

Fontenay le comte

TEL :  07 80 04 06 68

Atmâ ou Ātman  आत्मन्  « souffle, principe de vie, âme, Soi, essence »

 Ce terme a le sens de pure conscience d'être ou de pur « je suis », et désigne traditionnellement le vrai Soi, par opposition à l'ego (ahaṃkāra).