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Conseils pour un quotidien serein

26/01/2019

Le yoga au quotidien est une aide précieuse pour vivre plus sereinement tous les jours face aux aléas de la vie.

Quelques conseils pour améliorer son quotidien :

- prendre un temps pour soi dans un lieu calme, chez soi ou en nature.

- respirer de manière consciente en orientant la respiration dans tout le corps.

- faire quelques mouvements conscients en lien avec inspiration et l'expiration pour favoriser la circulation de l'énergie dans le corps et la souplesse.

- méditer en accueillant ce qui est là sans jugement.

 

Pour approfondir les exercices de yoga et de méditation, contactez moi au 02 51 69 27 46 ou par mail : cossoncorinne@yahoo.fr

 

 

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​©depuis 2017 par Atmâ Yoga Corinne Cosson

CORINNE COSSON

14 rue de la harpe

Fontenay le comte

TEL :  07 80 04 06 68

Atmâ ou Ātman  आत्मन्  « souffle, principe de vie, âme, Soi, essence »

 Ce terme a le sens de pure conscience d'être ou de pur « je suis », et désigne traditionnellement le vrai Soi, par opposition à l'ego (ahaṃkāra).