Lieux et tarifs des cours
YOGA PRENATAL
Yoga du bien-être de la femme enceinte, selon la méthode de Bernadette De Gasquet.
Positionnement du corps, Bon placement du bassin, Respiration, Asanas gainants fortifiant la ceinture abdominale, respect de la souplesse dorsale, renforcement du périnée et des abdos en profondeur.
LUNDI 10H ( Fontenay le comte)
(petit groupe de 3 personnes ou individuel)
durée 1h
Tarif : Séance unique : 15 euros
Forfait de 10 cours: 130 €
Individuel : 40 euros
Yoga en famille(s)
Yoga ludique pour explorer ses émotions, découvrir une communication bienveillante en famille,
faire grandir sa créativité.
MERCREDI 16h45
durée 1h
Tarif : Séance unique : 15 euros
4 séances : 60 euros ( 1 parents et 2 enfants) 8 euros par enfant en +
HATHA YOGA &
YOGA de l'Energie
Cours structuré autour d'un recentrage, d'assanas doux et tonifiants, pranayamas, circulation de l'énergie par le mouvement du regard intérieur, développement du ressenti corporel, relaxation, yoga nidra.
LUNDI 20H ( Fontenay le cte)
MARDI 9H30 ( Mervent)
MERCREDI 9H (Foussais Payré)
JEUDI 20H30 ( Fontenay le cte)
VENDREDI 17H (Fontenay le cte)
Durée 1h15
Tarif : Séance unique : 15 euros
L'année : 180 euros ( De septembre à juin)
COURS INDIVIDUEL
Yoga et relaxation visuelle
adaptés à vos petites douleurs physiques ou légères souffrances psychiques.
Méthode Du DR DE GASQUET
SUR RENDEZ VOUS
au 14 rue de la harpe
Fontenay le comte
ou à votre domicile
durée 1h15
Tarif : 45 euros *
Forfait de 10 séances : 400 euros*
*Frais de déplacement vers votre domicile à ajouter au prix : barême frais kilométrique : fontenay le comte - votre domicile x 0,55 €
Yoga adapté sur chaise & Méditation de la pleine conscience
Vous ne pouvez pas suivre un cours au sol ? Alors, le yoga sur chaise est adapté pour continuer à prendre soin de son corps en douceur.
Les exercices corporels sont suivis d'une méditation de pleine conscience.
JEUDI 17H ( Fontenay le comte)
( petit groupe de 3 personnes ou individuel)
Durée 1h
Tarif : Séance unique : 15 euros
Forfait de 15 séances : 195 euros
Individuel : 40 euros
Méditation uniquement : 10 euros
Forfait méditation de 15 séances : 120 euros