YOGA DOUX

Yoga doux et profond

Cette approche du yoga met l'accent sur l'écoute intérieure :

- La relation geste-respiration avec la pratique du geste conscient en laissant le mouvement se faire, harmonieux, dans une économie d'effort. Cette pratique offre une place de premier ordre aux sensations et permet de développer progressivement l'état de "témoin".

- L'importance du "regard intérieur" avec la prise de conscience des mouvements du corps vers les postures.

- Le développement de la sensibilité : au fur et à mesure de la pratique les perceptions s’affinent, le travail sur l’attention et les sens amènent progressivement au développement des sens subtils.

Ces mouvements légers et lents procurent procurent un profond relâchement.

La pratique de ce yoga très doux est efficace si vous ressentez une très grande fatigue du corps ou du mental