YIN YOGA
Mouvements en conscience
Relâchement
Connaissance du corps
Cette approche du yoga met l'accent sur l'écoute intérieure
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Relation geste-respiration.
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Prise de conscience des mouvements du corps vers les postures. Le geste est conscient en laissant le mouvement se faire de manière harmonieuse et dans une économie d'effort.
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Progression en mouvements vers la position finale dans laquelle vous vous relâchez.
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Développement de la sensibilité. Au fur et à mesure de la pratique les perceptions s’affinent, le travail sur l’attention et les sens amènent progressivement au développement des sens subtils.
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Approfondissement de la connaissance de votre corps par l'exploration attentive des muscles, des articulations, du squelette de façon fluide et naturelle.
Les mouvements sont lents et précis, ils procurent un profond relâchement.
La pratique de ce yoga très doux est efficace si vous ressentez une très grande fatigue du corps ou du mental