YOGA PRENATAL
YOGA POSTNATAL
Méthode APOR du docteur Bernadette De Gasquet
Yoga Prénatal Méthode APOR du dr Bernadette De Gasquet
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Les cours s’adressent à toutes les futures mamans.
Aucun prérequis dans la pratique du yoga est demandé.
Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer.
Les cours s'adaptent aux petits maux ressentis au quotidien.
Un travail corporel soulage ces douleurs et offre des solutions pratiques.
Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
Le Dr de Gasquet a puisé dans le yoga des réponses efficaces
et sans danger pour le bien être de la grossesse.
Les cours s’articulent autour des principes essentiels :
la respiration, les étirements et le travail du périnée.
Yoga Postnatal Méthode APOR du dr Bernadette De Gasquet
Les cours s’adressent à toutes les mamans dès l'accouchement.
Aucun prérequis dans la pratique du yoga est demandé.
La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux
font la spécificité de ce cours.
En petits groupes, les séances de yoga postnatal sont spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne.
Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans
qui peuvent venir accompagnées de leur bébé.