Le yoga au quotidien est une aide précieuse pour vivre plus sereinement tous les jours face aux aléas de la vie.
Quelques conseils pour améliorer son quotidien :
- prendre un temps pour soi dans un lieu calme, chez soi ou en nature.
- respirer de manière consciente en orientant la respiration dans tout le corps.
- faire quelques mouvements conscients en lien avec inspiration et l'expiration pour favoriser la circulation de l'énergie dans le corps et la souplesse.
- méditer en accueillant ce qui est là sans jugement.
Pour approfondir les exercices de yoga et de méditation, contactez moi au 02 51 69 27 46 ou par mail : cossoncorinne@yahoo.fr
