Conseils pour un quotidien serein

Le yoga au quotidien est une aide précieuse pour vivre plus sereinement tous les jours face aux aléas de la vie.

Quelques conseils pour améliorer son quotidien :

- prendre un temps pour soi dans un lieu calme, chez soi ou en nature.

- respirer de manière consciente en orientant la respiration dans tout le corps.

- faire quelques mouvements conscients en lien avec inspiration et l'expiration pour favoriser la circulation de l'énergie dans le corps et la souplesse.

- méditer en accueillant ce qui est là sans jugement.

Pour approfondir les exercices de yoga et de méditation, contactez moi au 02 51 69 27 46 ou par mail : cossoncorinne@yahoo.fr